Wraz z końcem czerwca nadchodzą wysokie temperatury, a w nadchodzących dniach oraz w lipcu prognozowane są kolejne fale upałów, z wartościami przekraczającymi 30–35°C. Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia, a także wpływać na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Zachęcamy do zachowania ostrożności i przestrzegania podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie upału.
Co robić w czasie upału?
Ochrona zdrowia i życia:
- Unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach 10:00–16:00.
- Pij regularnie dużą ilość niegazowanej wody (2–3 litry dziennie). Należy unikać alkoholu, kawy oraz napojów energetycznych.
- Noś lekkie, jasne i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy.
- Osoby starsze, małe dzieci, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta wymagają szczególnej opieki.
- Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może szybko wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu.
Bezpieczeństwo na drodze:
- Upał znacząco obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji kierowcy.
- Rób częstsze przerwy w trakcie podróży.
- Przed jazdą sprawdź stan techniczny pojazdu, szczególnie układ chłodzenia i klimatyzację.
- Zwracaj szczególną uwagę na pieszych, rowerzystów i motocyklistów.
W przypadku burz i gwałtownych opadów (często towarzyszących upałom):
- Unikaj otwartych terenów, wód i lasów.
- Nie szukaj schronienia pod wysokimi drzewami.
- Zabezpiecz przedmioty znajdujące się na zewnątrz.
W sytuacji zasłabnięcia osoby z powodu upału lub innego zagrożenia natychmiast dzwoń pod numer 112.
Dbajmy o siebie i innych – rozwaga w czasie upałów może uratować życie.